Essgewohnheiten ändern

 

 

Den berühmten inneren Schweinehund überwinden. Das ist besonders schwierig, wenn es um die Essgewohnheiten geht. Wer bewusst, gesund und auch genussvoll leben möchte, kann einige simple Regeln in den Alltag integrieren. Besonders wichtig ist es, darauf zu achten, was man isst und wie man sich körperlich und seelisch nach dem Verzehr bestimmter Produkte fühlt. Um Verführungen zu umgehen, lässt man die ungesunden Snacks im Regal stehen und füllt den Einkaufswagen mit gesunden Produkten. Dennoch sollte man weiterhin auch seine Lieblingsgerichte mit allen Sinnen genießen. Essgewohnheiten zu ändern – das geht nicht von heute auf morgen. Vielleicht hilft Ihnen folgender Trick: Verpflichten Sie sich, die Veränderungen drei Monate lang beizubehalten. Vielleicht läuft’s danach von alleine mit bewussten und genussvollen Mahlzeiten...

Quelle: https://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/wie-sie-ihre-essgewohnheiten-dauerhaft-veraendern-a-1281731.html


 

Vorbereitungen für das

E-Rezept

 

 

Bislang stellen Ärzte hierzulande die Rezepte auf rosa Papier aus. Jedoch nicht mehr lange: Schon im kommenden Jahr soll das E-Rezept eingeführt werden. Deshalb arbeitet die Apothekerschaft mit Hochdruck daran, eine kostenfreie, wettbewerbsneutrale und leicht bedienbare Patienten-App zu entwickeln, mit der Sie Ihre elektronischen Rezepte sicher aufrufen und in der Apotheke Ihres Vertrauens einlösen können. Auch wir als Ihre Apotheke werden vorbereitet sein, damit Sie als Patient ein gutes Gefühl haben. Aber sehen Sie selbst: https://www.youtube.com/watch?v=m_U_Xfn0dJE


Quelle: https://www.abda.de/aktuelles-und-presse/pressemitteilungen/detail/dav-vorsitzender-becker-wir-sind-die-einzigen-die-das-e-rezept-eng-an-den-vorgaben-der-telematik-infrastruktur-entwickeln/


 

Schadstoffe im Bambusgeschirr

 

 

Sie werden als nachhaltig angepriesen und sollen die Umwelt schützen: Bambus-Becher zum Mitnehmen von Getränken erleben einen großen Trend. Empfehlenswert sind viele davon jedoch nicht. Neben Bambus bestehen die Becher und das Geschirr nämlich aus Kunststoffharz wie Formaldehyd und Melamin, die als krebserregend und gesundheitsgefährdend eingestuft sind. Das Problem: Füllt man etwa heißen Kaffee in den Becher, lösen sich die Stoffe und gehen in das Getränk über. Wer umweltfreundliche und unbedenkliche Mehrwegbecher nutzen möchte, sollte lieber auf Geschirr aus Edelstahl, Porzellan, Glas oder schadstoffarmen Kunststoffen setzen.

Quelle: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/umwelt-haushalt/produkte/schadstoffe-in-bambusgeschirr-20573


 

Faszienrollen – umstrittene Wirkung

 

 

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die sämtliche Organe des Menschen umschließen. Sie bestehen aus einem Geflecht von flexiblen Fasern, die sich durch den ganzen Körper erstrecken und denen viele Funktionen im Bewegungsapparat zugesprochen werden. Das Faszientraining sowie die Faszienmassage mit Rollen oder Bällen sollen angeblich bei Schmerzen helfen und die Beweglichkeit wie auch die sportliche Belastbarkeit des Körpers fördern. Jedoch sind die positiven Wirkungen der Schaumstoffrollen bisher wenig untersucht und durchaus umstritten – in den ersten Studien zeigten sich kaum positive Ergebnisse der Massagen. Außerdem sollte bei Vorerkrankungen wie beispielsweise Gefäßerkrankungen oder fixierten Wirbelkörpern vorher unbedingt ein Arzt zu Rate gezogen werden.

Quelle: https://ptaforum.pharmazeutische-zeitung.de/auf-der-rolle/


 

Verzicht auf Gluten nicht notwendig

 

 

Ein Ernährungstrend ist aktuell der Verzicht auf Produkte, die Gluten enthalten. Dabei ist dieses Eiweiß in vielen verschiedenen Getreidesorten enthalten – daher sind Gebäck, Brot und viele andere Lebensmittel für Menschen mit einer diagnostizierten Glutensensibilität oder Zöliakie tabu. Aber ist es allgemein gesund, auf Gluten zu verzichten? Eine Studie konnte nun zeigen, dass der Verzicht auf Gluten bei gesunden Menschen keine positiven Effekte hat. Im Gegenteil: Eine Ernährung, bei der vollständig auf Getreide verzichtet wird, kann sogar zu einem Mangel wichtiger Spurenelemente, Mineralien und Vitamine führen und damit eher schaden als nützen.

Quelle: https://www.aponet.de/aktuelles/forschung/20190902-gluten-schadet-gesunden-menschen-nicht.html


 

Lebensmittel beeinflussen Medikamente

 

 

Nicht nur Alkohol ist ein Störfaktor, wenn es um die gewünschte Wirkung von Arzneimitteln geht. Auch gewöhnliche Lebensmittel wie Lakritz, Grapefruitsaft, Milchprodukte und sogar einige Mineralwasser können die Wirkung von Medikamenten beeinflussen. So sorgt das in vielen Milchprodukten enthaltene Kalzium dafür, dass einige Medikamente schlechter wirken. Und wer der Meinung ist, dass man mit dem Verzehr von Brokkoli, Spinat und Co. gar nichts falsch machen kann, irrt sich: Wer auf blutgerinnungshemmende Medikamente angewiesen ist, sollte Vitamin-K-reiche Lebensmittel wie grünes Gemüse nur in Maßen verzehren, da diese die Wirkung der Arzneimittel herabsetzen. Bei Fragen oder Unsicherheit lassen Sie sich gern von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten!

Quelle: https://www.aponet.de/aktuelles/ihr-apotheker-informiert/20190921-diese-lebensmittel-koennen-medikamente-beeinflusse.html


 

Schadstoffe in Orangensaft?

 

 

Orangensaft gehört für viele zu einem Frühstück mit dazu – am besten frisch gepresst! Die Tatsache, dass Orangen und andere Zitrusfrüchte immer häufiger mit Konservierungsmitteln behandelt werden, können einem dabei den Appetit darauf verderben. Diese Sorge ist allerdings beim Orangensaft unberechtigt: Nur kleine Spuren der Konservierungsmittel gelangen beim Pressvorgang ins Innere der Frucht und damit in den Saft. Wer trotzdem auf Nummer sicher gehen möchte, sollte die Orangen vorher mit warmem Wasser gründlich waschen oder unbehandelte Früchte kaufen.

Quelle: https://www.vis.bayern.de/ernaehrung/lebensmittelsicherheit/unerwuenschte_stoffe/orangensaft.htm


 

Langzeitfolgen des Rauchens

 

 

Die negativen Folgen des Rauchens für die Gesundheit sind hinlänglich bekannt – nun wurden aber die Langzeitfolgen des Rauchens genauer untersucht. Vor allem mit Blick auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder Herzinsuffizienz wurde dabei festgestellt, dass das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung auch bis zu 15 Jahre nach dem Aufhören noch immer auf einem höheren Niveau als bei einem Nichtraucher liegt. Nicht zuletzt deshalb sollte man das Rauchen so früh wie möglich einstellen, da eine vollständige Genesung zwar Jahrzehnte dauert, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen nach einer Entwöhnung jedoch sehr schnell sinkt.

Quelle: https://www.aponet.de/aktuelles/forschung/20190823-rauchstopp-so-profitiert-das-herz.html


 

Medizinische Begriffe

 

 

Wussten Sie, wie der Begriff „Morphium“ zustande gekommen ist? Oder wonach das Gift „Atropin“ getauft wurde? Viele pharmazeutische und medizinische Begriffe kommen aus dem Lateinischen oder Altgriechischen. Nicht selten basieren sie auch auf der griechischen Mythologie und Götterwelt. So ist zum Beispiel „Morphium“ nach Morpheus, dem Hüter der Träume, benannt. Und krankhafter Narzissmus ist auf den Nymphensohn Narziss, der sich in sein eigenes Spiegelbild verliebte, zurückzuführen. Und nach Phobos, dem Sohn des Kriegsgottes, wurde gleich eine ganze Gattung von Krankheiten benannt – die unterschiedlichsten Phobien.

Quelle: https://www.diepta.de/news/ptaplus/nomenklatur-der-medizin-aeskulap-gab-seinen-stab-minerva-ihr-schild-579876/


 

Verbrauch von Taschentüchern

 

 

Mit dem Herbst und den allmählich sinkenden Temperaturen beginnt oft auch die Nies- und Schniefzeit. Wer aus dem Haus geht, steckt sich mal eben eine Packung Taschentücher in die Tasche. Wussten Sie eigentlich, dass Papiertaschentücher und Servietten wie auch Küchenrollen und Toilettenpapier in Deutschland inzwischen in besonders großer Menge verbraucht werden? Im Jahr 2017 waren es im Schnitt mehr als 19 Kilogramm pro Person, ein Anstieg von mehr als 40 Prozent im Vergleich noch zum Jahr 2004. Hinzu kommt, dass nur knapp die Hälfte dieser Hygiene-Papierprodukte aus Recyclingfasern hergestellt wird. Wer in Supermärkten und Drogerien nach umweltfreundlichen Produkten Ausschau halten möchte, kann diese an entsprechenden Logos erkennen.

Quelle: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/umwelt-haushalt/nachhaltigkeit/kuechenrolle-taschentuecher-und-co-immenser-verbrauch-10670


 

Herzschrittmacher und Defibrillatoren

 

 

Ob Handys, Kopfhörer oder Elektroautos: Viele Geräte im Alltag erzeugen elektromagnetische Felder. In den allermeisten Fällen stellen diese Alltagselektrogeräte jedoch keine Gefahr für Patienten mit Herzschrittmachern und Defibrillatoren dar. Lediglich bei Induktionsherden und bestimmten Diebstahlsicherungen in Geschäften empfehlen Kardiologen einen etwas größeren Sicherheitsabstand. Übrigens: Jedes Jahr werden in Deutschland laut der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie mehr als 77.000 Herzschrittmacher und mehr als 25.000 Defibrillatoren implantiert.

Quelle: https://ptaforum.pharmazeutische-zeitung.de/elektrogeraete-meist-ungefaehrlich-fuer-implantate/


 

Sodbrennen

 

 

Stechender Schmerz im Magen- und Brustbereich: Sodbrennen wird durch aufsteigende Magensäure ausgelöst. Die häufigsten Ursachen dafür sind schweres, scharfes und hektisches Essen. Auch zu viel Kaffee und Nikotin sowie die Einnahme bestimmter Medikamente können Sodbrennen verursachen. Eine Ernährungsumstellung mit kurzfristiger Selbstmedikation kann Abhilfe schaffen – gerne beraten wir Sie dazu.

Quelle: https://www.aponet.de/aktuelles/ihr-apotheker-informiert/20190730-sodbrennen-was-wirklich-hilft.html


 

Hausapotheke

 

 

Sachgemäße Lagerung von Medikamenten ist unabdingbar. Viele Arzneimittel sollen kühl und trocken gelagert werden. Feuchtigkeit oder zu sehr schwankende Lagertemperaturen können die Qualität der Medikamente beeinträchtigen. Insbesondere die Küche sowie das Badezimmer sollten als Lagerort für die Hausapotheke daher möglichst vermieden werden. Ebenfalls enorm wichtig ist es, dass jegliche Arzneimittel für Kinder unzugänglich aufbewahrt werden – im Idealfall in einem abschließbaren Schrank oder in einem verriegelbaren Arzneikoffer. Falls Sie Fragen zur Aufbewahrung bestimmter Arzneimittel haben – fragen Sie in Ihrer Apotheke gerne nach!

Quelle: https://www.waz.de/wohnen/zu-viel-feuchtigkeit-hausapotheke-gehoert-nicht-ins-bad-id216879995.html


 

Zahncremes im Test

 

 

Für gesunde und gepflegte Zähne geht es nicht ohne regelmäßiges und gründliches Putzen. Aber auch die Wahl der richtigen Zahnpasta spielt eine wichtige Rolle. Ökotest hat jüngst 400 Sorten untersucht: Einige Produkte werden empfohlen, andere enthalten umstrittene Inhaltsstoffe. Schlecht abgeschnitten haben dabei auch viele Naturprodukte, weil sie zu wenig Fluorid enthalten. Dieses schützt vor Karies und wird deshalb zur Zahnpflege empfohlen. Beim nächsten Kauf Ihrer Zahnpasta lohnt sich ein kurzer Blick auf die Inhaltsstoffe. Übrigens: Auch in Ihrer Apotheke finden Sie eine Auswahl an Zahncremes.

Quelle: https://www.merkur.de/leben/gesundheit/jede-zweite-zahnpasta-faellt-durch-diese-creme-schneidet-am-besten-ab-zr-12048616.html